Dr. Loizzo said that if we are mindful
we will be able to understand many things more clearly
helping ourselves to get rid of misinterpretations
and control the overreactions
to various incidents.
And choose to look past those annoying things
looking for alternative solutions instead.
And try to look completely at what's happening within ourselves.
This psychology expert said that
meditation is a technique to help strengthen the mind
and brain in helping us to be happy
and free from stress.
·จิตแพทย์·โล·อิซ·โซ· ·กล่าว·ว่า·หาก·คน·เรา·มี·สติ ·จะ·สามารถ·เข้าใจ·หลายๆ·สิ่ง·หลายๆ·อย่าง·ได้·อย่าง·ชัดเจน·มาก·ขึ้น ·ช่วย·ให้·ตนเอง·กำจัด·ความ·เข้าใจ·ผิด ·และ·ควบคุม·ไม่·ให้·แสดง·ปฏิกริยา·ตอบ·สนอง·ที่·เกิน·เหตุ ·ต่อ·เหตุการณ์·ต่างๆ ·และ·เลือก·ที่·จะ·มอง·ข้าม·สิ่ง·ที่·รบกวน·จิตใจ·เหล่า·นั้น ·มอง·หา·ทางออก·อย่าง·อื่น·แทน ·และ·พยายาม·มอง·ให้·ทะลุ·ปรุโปร่ง·ว่า·กำลัง·เกิด·อะไร·ขึ้น·กับ·ตัวเอง ·ผู้เชี่ยวชาญ·ด้าน·จิตวิทยา·คน·นี้·กล่าว·ว่า ·การ·นั่ง·สมาธิ·เป็น·เทคนิค·ที่·ช่วย·ให้·เกิด·ความ·แข็งแกร่ง·ทาง·จิต ·และ·สมอง·เพื่อ·ช่วย·ให้·คน·เรา·มี·ความ·สุข ·และ·ปลอด·จาก·ความ·เครียด
- ทะลุปรุโปร่ง
- completely; clearly